Mentale Gesundheit im Alltag stärken –Bewusst handeln, emotional stabil bleiben
Mentale Gesundheit ist die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. In diesem Kurs setzen Sie sich mit wirksamen Methoden der Selbststeuerung und Stressbewältigung auseinander. Sie trainieren den konstruktiven Umgang mit Überforderung sowie herausfordernden Emotionen und entwickeln Strategien für mehr innere Balance. So schaffen Sie optimale Voraussetzungen für mehr Gelassenheit und persönliche Wirksamkeit im beruflichen Alltag.
STOPP – Perspektivenwechsel zum Glücklichsein
Aufblühen statt funktionieren
«Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab» (Marc Aurel).
Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom gelingenden und erfüllten Leben. Der Ansatz befasst sich mit der Frage, wie das psychische Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung von Menschen nachhaltig unterstützt werden können und stellt einfache und lösungsorientierte Instrumente zur Verfügung, die im Alltag einfach eingesetzt werden können. Mit bewusster und gezielter Selbstführung, durch Reflexion und mit den Interventionen der positiven Psychologie können wir an unserem positiven Mindset arbeiten und so zu mehr Lebenszufriedenheit und Resilienz gelangen.
Positive Leadership – Alter Wein in neuen Schläuchen?
Wie wirkungsvolle stärkenorientierte Führung gelingt
Motivierend, optimistisch und stärkenorientiert führen – das ist unser aller Ziel. Oft gelingt die Umsetzung aus unterschiedlichsten Gründen nicht so wie gewollt und wir arbeiten doch (gezwungenermassen) problemorientiert. Wie können wir die Stärken und Interessen der Mitarbeitenden erkennen und fördern? Was lässt uns zusammen mit unseren Teams erfolgreich sein? Wie bewusst oder unbewusst ist uns unser Führungsstil? Dieser Kurs orientiert sich an den wissenschaftlichen Grundlagen der Positiven Psychologie und den eigenen Erfahrungen. In diesem Kurs erhalten Sie auch einen Einblick über die neurowissenschaftlichen Erkenntnisse, wie das mit den Gedanken und Gefühlen im menschlichen Gehirn funktioniert.
Agiles Führen und Positive Leadership
Wenn wir agiles Führen und Arbeiten mit den Absichten der Positiven Psychologie in Verbindung bringen, stellt sich die Frage: Beinhaltet «Agilität» automatisch auch ein positives Mindset? Die Antwort lautet: Nein, nicht unbedingt. Für eine Führungskraft, die agil führen will, kann die Positive Psychologie einen Mehrwert bringen.
Souverän moderieren – Mehr Qualität in Sitzungen, Meetings und Besprechungen
Ob bei wöchentlichen Teamsitzungen, bei interdisziplinären oder abteilungsübergreifenden Projektmeetings, bei Schulungen oder auch bei der Begleitung von Prozessen zur Verbesserung des Qualitätsmanagements – Ihre Moderationskompetenzen sind gefragt! Eine professionelle Moderation garantiert den roten Faden in einer ergebnisorientierten Gesprächskultur. Moderation steuert und leitet Gespräche kreativ und zielorientiert, bindet die Beteiligten in der Entwicklung und Entscheidungsfindung mit ein, und erhöht somit die Effizienz.
Kursleitung
Liliane Blurtschi, CAS Positive Psychologie Universität Zürich, Mentaltrainerin MV, Hypnosetherapeutin, Kursleiterin SVEB1, Master of Business Administration Wirtschaftsuniversität Wien, Sozialarbeiterin und Systemtherapeutin
Haben Sie Fragen oder ein Anliegen? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
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