Positives Mindset entwickeln – Wie wir unsere Realität selbst mitgestalten können
Haben Sie sich auch schon gefragt: Warum denke und handle ich so, wie ich es tue? Warum fällt es mir oft schwer, aus alten Denkmustern, die mir nicht guttun, auszubrechen und einmal etwas anderes auszuprobieren?
Gedanken und Gefühle bestimmen unser Handeln. Die gute Nachricht ist: Wir können lernen, sie gezielt zu steuern. Auch wenn wir unter Druck stehen, in negativen Gedankengängen gefangen sind und kaum Raum und Zeit haben für Dinge, die uns guttun: Es gibt Möglichkeiten, aus dem wohlbekannten «Hamsterrad» auszusteigen und mit bewussten Perspektivenwechseln einen anderen Blick einzunehmen. In fast allen belastenden Situationen und ungünstigen Rahmenbedingungen gibt es unter Umständen auch (kleine) Momente der Freude und der Zuversicht. Entscheidend ist, wo der Fokus der Aufmerksamkeit gelegt wird.
Mit bewusster und gezielter Selbstführung, durch Reflexion und mit Interventionen der positiven Psychologie können Sie an Ihrem positiven Mindset arbeiten und so zu mehr Lebenszufriedenheit und Resilienz gelangen.
Inhalte
– Stress und Stressbewältigung
– Faktoren für ein Positives Mindset und Resilienz
– Grundlagen der Positiven Psychologie und deren Interventionen
– Grundlagen des Mentaltrainings
Teilnehmende
Menschen, die motiviert sind, etwas in ihrem Leben zu verändern, um zufriedener zu werden
Datum / Ort
17. April 2023 / Uster
Kosten
Fr. 350.-
«Mir hat der Kurs wirklich gut getan. Ich fand die Rythmisierung des Kurses sehr gut, eine ausgewogene Mischung aus Inputs, Reflexion, Eigen- oder Partnerarbeit und Übungen zur Entspannung. Die eigentlich ja nicht neue Erkenntnis, dass wir unser Hirn trainieren können, und zwar nicht nur auf Leistung und zum Auswendiglernen, sondern auf positive Emotionen, ist sehr wertvoll. Ebenso die Methode, wie wir unsere Ziele festlegen und formulieren können. Einfach umsetz- und im Alltag jederzeit anwendbar.»
Kathrin Hartmann, Weinbäuerin und Schulleiterin, Schinznach
Kursort
MVI Training
Bahnhofstrasse 1
8610 Uster
Zu mir – Liliane Blurtschi
Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben. Seit vielen Jahren interessiert mich dieser Ansatz und es ist mir ein Anliegen, das psychische Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung von Menschen nachhaltig zu unterstützen. In meine Kursen, Workshops und Beratungen stelle ich praxisnahe und einfach anwendbare Tools und lösungsorientierte Übungen vor, die im Alltag einfach eingesetzt werden können.
Mein Hintergrund
CAS Positive Psychologie Universität Zürich, Mentaltrainerin MV, Hypnosetherapeutin, Kursleiterin SVEB1, Master of Business Administration Wirtschaftsuniversität Wien, Sozialarbeiterin und Systemtherapeutin
Meine Methoden
Nebst den Interventionen der Positiven Psychologie arbeite ich auch mit Ansätzen des Mentaltrainings und der Hypnosetherapie. Ich arbeite mit meinen Kund/innen aufgabenbezogen, ressourcen- und lösungsorientiert. Mir ist es wichtig, zu erfahren, welches Ihre Stärken und Potenziale sind. Denn damit können wir arbeiten. Um den eigenen Ressourcen auf die Spur zu kommen, gibt es es verschiedene Interventionsmöglichkeiten.
Referenzen
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