In Krisensituationen können wir alle geraten. Um sie zu überwinden, benötigen wir eine innere Widerstandskraft, die Resilienz. Haben Sie gewusst, dass Resilienz trainierbar ist? Wie der regelmässige Gang ins Fitnessstudio, kann das regelmässige Training von positiven Emotionen zu mehr Resilienz führen.
Wenn wir unter Druck stehen, in negativen Gedankengängen gefangen sind, kaum mehr Energie haben, auch nicht für Dinge die uns gut tun, ist es wichtig, dass wir bewusst innehalten.
Angst ist ein natürliches Gefühl und schützt uns vor Risiken und Gefahren. Aber die Angst hat viele Gesichter und kann mit verschiedenen Symptomen sehr einschränkend auf ihren Lebensalltag einwirken. Es ist nicht einfach mehr einfach ein Gefühl, sondern hat sich zu einem wahren Leiden entwickelt. Die gute Nachricht: es gibt Wege aus der Angst!
Ängste können sehr wichtig sein, um uns zu schützen. Nur, wenn sie aus dem Nichts auftauchen, uns blockieren und zu richtigen Attacken ausarten, dann hat es nichts mehr mit der natürlichen Angst zu tun. Wie Sie Ihre Angst- und Panikattacken endlich in den Griff bekommen.
Führungskräfte tragen viel Verantwortung. Es gehört zu ihrer Aufgabe, ihre Mitarbeitenden zu motivieren und aufmerksam zu führen. Gleichzeitig müssen sie die Unternehmensziele und die betrieblichen Rahmenbedingungen im Blick behalten. Solche Zielkonflikte können Führungsleute an ihre Grenzen bringen. Ein Führungscoaching hilft in dieser Situation weiter.
Sie können sich bis ins hohe Alter noch verändern und Ziele erreichen. Unser Gehirn ist ein Leben lang entwicklungsfähig und veränderbar. Mentaltraining ist eine sehr effektive Methode: Packen Sie die Chance und beginnen sie heute damit!
Sie fühlen sich eingeengt vom Alltag und haben keine Ideen, wie es weitergehen soll. Ihre tägliche Realität schränkt Sie ein. Die Kraft fehlt, um Neues entstehen zu lassen und alte Dinge loszulassen. Sie möchten wieder frei atmen können und Ihre Gedanken öffnen… Dafür eignet sich eine Mentalreise bestens!
