Mentale Gesundheit im Alltag stärken

Im Auftrag von ARTISET Bildung

Mentale Gesundheit gezielt stärken und innere Stabilität fördern. Lernen Sie, belastende Situationen im Berufsalltag besser zu bewältigen und Ihre psychische Widerstandskraft auszubauen.

Mentale Gesundheit ist die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. In diesem Kurs setzen Sie sich mit wirksamen Methoden der Selbststeuerung und Stressbewältigung auseinander. Sie trainieren den konstruktiven Umgang mit Überforderung sowie herausfordernden Emotionen und entwickeln Strategien für mehr innere Balance. So schaffen Sie optimale Voraussetzungen für mehr Gelassenheit und persönliche Wirksamkeit im beruflichen Alltag.

Inhalte
– Grundlagen und Methoden des Mentaltrainings
– Praktische Übungen zur Stressbewältigung
– Selbststeuerung in belastenden und anspruchsvollen Situationen
– Umgang mit herausfordernden Gedanken und Emotionen
– Förderung von innerer Balance und psychischer Stärke

Leitung
Liliane Blurtschi, CAS Positive Psychologie Universität Zürich, Mentaltrainerin MV, Hypnosetherapeutin, Kursleiterin SVEB1, Master of Business Administration Wirtschaftsuniversität Wien, Sozialarbeiterin und Systemtherapeutin

Kosten
Fr. 260.-

Teilnehmende
Mitarbeitende im Sozial- und Gesundheitsbereich

Datum/Ort
27. März 2026 / Luzern

Fragen?
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Telefon: +41 76 349 19 10 | Email: info@blurtschi-consulting.ch