STOPP! Perspektivenwechsel zum Glücklichsein

Im Auftrag von ARTISET Bildung

Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom gelingenden und erfüllten Leben. Der Ansatz befasst sich mit der Frage, wie das psychische Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung von Menschen nachhaltig unterstützt werden können und stellt einfache und lösungsorientierte Instrumente zur Verfügung, die im Alltag einfach eingesetzt werden können.

«Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab» (Marc Aurel).

Gedanken und Gefühle bestimmen unser Leben und wir können sie gezielt steuern. Auch wenn wir unter Druck stehen, in negativen Gedankengängen gefangen sind und kaum Raum und Zeit haben für Dinge, die uns gut tun: Es gibt Möglichkeiten, aus dem wohlbekannten «Hamsterrad» auszusteigen und mit bewussten Perspektivenwechseln einen anderen Blick einzunehmen.

In fast allen belastenden Situationen und ungünstigen Rahmenbedingungen gibt es unter Umständen auch (kleine) Momente der Freude und der Zuversicht. Entscheidend ist, wo der Fokus der Aufmerksamkeit gelegt wird. Mit bewusster und gezielter Selbstführung, durch Reflexion und mit den Interventionen der positiven Psychologie können wir an unserem positiven Mindset arbeiten und so zu mehr Lebenszufriedenheit und Resilienz gelangen.

Inhalte

– Grundlagen der positiven Psychologie
– Perspektivenwechsel und Resilienz
– Selbstführung, Empowerment, GRIT und Selbstwirksamkeit
– Konkrete Anwendungsmöglichkeiten im (beruflichen) Alltag

Leitung
Liliane Blurtschi, CAS Positive Psychologie Universität Zürich, Mentaltrainerin MV, Hypnosetherapeutin, Kursleiterin SVEB1, Master of Business Administration Wirtschaftsuniversität Wien, Sozialarbeiterin und Systemtherapeutin

Kosten
Fr. 290.-

Teilnehmende
Mitarbeitende in sozialen Institutionen

Datum/Ort
8. Mai 2024/Luzern

> Detailinformationen und Anmeldung

Fragen?
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Telefon: +41 76 819 10 63 | Email: info@blurtschi-consulting.ch