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Betroffen vom Winterblues?
Die Tage werden kürzer, es herrscht nasskaltes Wetter, viele Tage sind ganz in Nebel gehüllt und das Sonnenlicht fehlt. Für viele Menschen wird die Winterzeit zu einer psychischen Herausforderung, und nicht selten zeigen sich dabei Anzeichen von Winterblues.
Hilfreicher Test: Ist der Winterblues ein Thema für mich?
Kampf gegen depressive Verstimmungen
«Es wäre so schön, sich in einen Winterschlaf zu flüchten» ist oft ein erster Reflex, der in der Realität aber leider nicht umsetzbar ist. Flucht oder Verteidigung – Flucht fällt weg, also Verteidigung!
Lernen Sie, sich gegen Ihre winterlichen Gefühlsschwankungen zu wehren, bevor sie sich zu einer handfesten Sache entwickelt. Fangen Sie sofort damit an!